Personlig Träning

Träna effektivt med Din Personliga Tränare!

Du som vill ha extra hjälp utöver det som Din tränare hjälper Dig med kan boka tid för Personlig Träning. Till skillnad från en “vanlig” instruktion med Din tränaren så har Du Din Personliga Tränare med Dig under hela Ditt förbokade träningspass (1 timme). Vi erbjuder också GuldMedlemskap där det i Medlemskapet  ingår en Personlig träningstimme per månad. Läs mer om detta under Medlemskap.

I detta samanhang hjälper Din PT Dig att sätta upp och nå Dina mål genom att lägga upp ett mer omfattat individuellt anpassat träningsprogram. Ser till att Du tränar rätt, peppar Dig samt ger Dig stöd i högre utsträckning än vid en “vanlig” träff med Din tränare.

Din PT hjälper Dig finna de aktiviteter Du behöver, ser till att träningen blir allsidig och målspecifikt planerad.

Din PT motiverar/inspirerar Dig så att Din träning blir effektiv och optimal.

Framförallt finns Din PT vid Din sida och säkerställer Din teknik och utförandet av övningar så att Din träning ger bästa resultat samtidigt som skaderisken minimeras under träningspasset.

 

Skulle oturen vara framme och du skulle skada dig i din träning har vi naprapater till vårt förfogande. Dom är experter på alla sorters idrottsskador allt från att du fått besvär  diskbråck, ischias, ontiländryggen eller muskelbristning mm så  hjälper dom dig. Du får även ett bra  rehabiliteringsprogram, har du exempelvis fått ischias eller falsk ischias då instruerar dom dig hur du gör ischias övningar hemma. 

Tillsammans följer ni Din utveckling och jobbar gemensamt för att Du ska uppnå Dina mål!

Att träna med en PT är en tillvalstjänst och ingår ej i ett ordinarie Medlemskap men däremot ingår det i ett Guldmedlemskap (1 gång/månad). För ytterligare information kan Du vända Dig till Din tränare eller till receptionen.